每天游泳一个小时会怎么样
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【每天游泳一小时能减肥吗】 - 大众医疗

每天游泳一小时能减肥吗 通常情况下,在维持饮食搭配量不会改变的基本上,每一次游水1钟头,每星期游水3~4次,可减肥瘦身1斤.游水是这种减肥瘦身最合理的健身运动之一,因为一个人游水1钟头...

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一天中游泳最好的时间在什么时候

娱乐性游泳的时间每次应该控制在两小时以内为佳,运动员的训练一般也不过两小时左右. 游泳最适... 为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹(体育用品商店有售),它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气...

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每次游泳多长时间最佳-百度经验

1.游泳时间不宜太长,否则也会损害身体健康.2.游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳,运动员的训练一般也不过两小时左右.3.人体在水中容易散热,人体为了避免散热过多,会出现保护性反射,使皮肤血管收缩.4.所以初下水时皮肤发白,在水中游一

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